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24 de março de 2015

Academia 'Saúde ou estética' mudepelasaúde.

Oi pessoal tudo bom ? 
O post de hoje é mais um da série Bate Papo:)

Hoje vim falar do porque quis entrar na academia e também o porque da reeducação e o que mais senti diferença.

O porque que quis entrar na academia ?
Bom fui meio que forçada e acabei gostando ^~^, Bom como não poderei fazer a mamoplastia pois sou muito nova, uma opção que meu ortopedista me deu foi fazer Academia ou Fisioterapia 'Não gosto de ter horários e na fisioterapia teria que ter horários' então por isso escolhi a academia (porque posso ir a hora que quero de 3 dias até a semana toda) pois como tenho escoliose(Coluna em formato de S ) a Academia também é muito boa para problemas posturais.

O porque da Reeducação alimentar e da perda de peso?

A reeducação veio porque estava vendo resultados satisfatórios no meu corpo 'CLARO não entrei na academia para ter corpo perfeito' mas foi uma consequência boa que veio com o treino da academia e quando vi resultado nas coxas e nas panturrilhas me animei ;) e logo o tempo passou entrei em setembro de 2014 e em dezembro 2014 fiz a segunda avaliação entrei na academia com 68,7KG e estava com 72,0KG (na segunda avaliação) quer dizer ganhei massa magra mais também ganhei massa gorda então decidi que queria perder peso e foi ai que fui na Endocrinologista Ela passou a dieta(tinha que ir de 72kg para 65kg em 1 mês)e eu não segui a risca mas cortei (Frituras, hamburguers ,sucos com açúcar e doces)e então passou um mês e quando voltei na Endócrino ela disse que bati a minha meta e estava com 64,9KG Foi ai que me animei mais ainda kkkkk :)
 
E o que mas senti diferença ?  
Como minha alimentação mudou (fotos abaixo) me senti mais segura,menos cansada,mais ativa,não sentia mais dores nem perdia o fôlego quando subia escadas, minha coluna melhorou um pouco, & quando associe ' Uma boa alimentação com uma serie de atividades Físicas regulares ' vi muito mas resultado e hoje dia 23/03/2015 estou pesando 63,9 (primeira foto do post)'
Primeira Crepioca ;)

Pré - treino ou pós .

Lanche da noite .

Um dia aí kkkk ' almoço de natal ' .

Suco sem açúcar :)

Lanchinho da tarde ' Chá + pão integral.


Mudanças Físicas (Antes e depois, Fixa de treino + Alguns Aparelhos)



 Looks :)


 Fixa de treino,pesos & aparelhos.







SPOILER: No próximo post de Bate Papo irei falar sobre o dia da Recompensa porque amor ninguém vive 100% sem gostosuras.


Bom pessoal sei que o post ficou gigante mais agradeço se você chegou ao fim rs :) 
Se gostou ou tem mas alguma dica pode escrever aqui em baixo :)))) 




 

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3 comentários:

  1. Você é uma inspiração, juro que vou conseguir superar tudo como você um dia bem próximo, estou me esforçando muito,
    Beijos Anna, continue assim!

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    1. Oi isa , só vi seu comentário agora , força menina, você consegui ;))

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    2. Oi isa , só vi seu comentário agora , força menina, você consegui ;))

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